Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть
Несмотря на избыток информации о вреде диет, многие девушки и даже женщины «элегантного» возраста до сих пор экспериментируют над собой с помощью строгих ограничений. Дело в том, что проблема лишнего веса наиболее актуальной становится с возрастом. Поэтому у женщин возникает логичный вопрос о том, как похудеть после 50 лет. На самом деле достичь желаемого веса можно без жестких диет, а с помощью более удобных и безопасных методов. В этой статье мы составили для Вас подборку из девяти хитростей, которые помогут сбросить вес после 50 постепенно и без особых усилий.
Как похудеть после 50 лет: 9 действенных способ снизить вес
Это может показаться нереальным, но возраст стройной фигуре - не помеха. Так говорят врачи. Наличие большего количества мышц увеличивает скорость метаболизма, а если мышечной массы мало скорость метаболизма снижается. Для женщин похудение после 50 лет также может быть затруднено в связи с гормональными изменениями до и после менопаузы. Кроме того, в зрелом возрасте мы очень заняты семьей, работой и стареющими родителями. Все это в совокупности приводит к стрессу и плохому сну, а значит, повышению уровня инсулина что способствует накоплению жира и тяге к быстрым источникам энергии то есть к продуктам с высоким содержанием жиров и сахара.
Читательницы сайта sympaty. Очень сложно. Теперь, следуя вашим советам, куплю беговую дорожку.
